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Desayunos Saludables, ricos y fáciles de preparar

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Septiembre y la vuelta al cole trae consigo un momento clave del año, es tiempo de planificar, de organizar el nuevo curso y una parte muy importante de de cada día, planear la alimentación.

Para niños y adultos, padres y abuelos, es el mejor momento para diseñar la alimentación de éste nuevo curso y conseguir los propósitos de alimentación saludable que tanto nos gustaría cumplir. Pues bien, ¡es el momento!

¿Cómo llevamos los desayunos? 

A continuación, os traemos diferentes combinaciones de desayunos saludables, ricos y divertidos, además de fáciles de preparar.

3, 2, 1 y ¡acción! 

Tortilla con tomate, mozzarella y albahaca.

 

Sandwich de centeno con aguacate y pepino

 

Tortilla rellena de espinacas, queso fresco y jamón

 

Desayuno Saludable: Bol de queso fresco batido 0%, con frutos rojos y nueces 

 

Bol de queso fresco, kiwi, granadas y semillas

 

Huevo frito con espinacas y cacahuetes

 

Pan de nueces con aguacate, y queso cottage

 

Piadina con plátanos, crema de cacahuete y arándanos

 

Brocheta de fruta fresca de temporada

 

Las frutas en la alimentación infantil

Hace unos meses estuvimos hablando con Natalia Moragues, nutricionista - dietista, sobre las frutas en la alimentación infantil. Natalia nos cuenta cómo de ir incluyendo las frutas en la dieta de los niños, cómo podemos tratar de sustituir los dulces por el dulzor de la fruta y mucho más, dale al vídeo y ¡no te lo pierdas!

 

Esperamos haber recopilados ricas y fáciles recetas para tener cada día un desayuno saludable y divertido. Si quieres saber algo más, te ha gustado o quieres una segunda parte de recetas saludables para desayunar,  ¡escríbenos un comentario! ;)

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